تسوق الأن
عسل المجرى الطبيعي

فوائد العسل المتعددة للرياضيين وبناء العضلات

فوائد العسل المتعددة للرياضيين وبناء العضلات

يعد العسل من أهم الوسائل الغذائية المتبعة في وقتنا الحالي للحصول على أفضل النتائج الصحية، ومما لا شك فيه وقد يتعجب منه الكثيرون أن العسل هو الركيزة الأساسية في تغذية الرياضيين الذين يمارسون الرياضة بإنتظام وبرغبون في الحصول على الطاقة اللازمة للأمر، فالعسل من أكثر الأطعمة التي يمكنها أن تمد الجسم بالطاقة اللازمة له، بسبب احتوائه على السكر الذي يمنج أجسامهم الطاقة والحيوية لممارسة تلك التمارين الصعبة التي تحتاج جهداً كبيراً، ودعونا نذكر لكم في هذا المقال من عسلكم أحد أهم أنواع العسل المفيدة للرياضيين بشكل خاص، لذلك نقدم لكم فوائد العسل بالأخص عسل المجرى الطبيعي، فتابعونا لتتعرفوا على أهميته والوصفات التي يمكن إستخدامه فيها قبل ممارسة الرياضة.

ما هو عسل المجرى؟

بإعتبار أن عسل المجرى هو العسل الأفضل بالنسبة للرياضيين، دعونا نذكر لكم ما هو عسل المجرى، هو نوع من أنواع العسل الطبيعي ويقوم النحل بإنتاجه من قبل النحل بعد أن تغذى على رحيق أزهار نبتة المجرى الأبيض التي أطلق عليها هذا الإسم، بسبب كثرة تواجدها في مجاري الأنهار وسفوح الجبال، ويتمتع بقوام ثقيل جداً يشبه الكريم وبلونه الأبيض الذي يشبه اللؤلؤ، ويتمتع بطعم حلو، لذلك يعتبر من أفضل الأعسال المستخدمة للرياضيين.

ما هي فوائد العسل بالأخص عسل المجرى؟

دعونا نذكر لكم أهم فوائد عسل المجرى للرياضيين أولاً، ومن ثم نتطرق لذكر أهم فوائد العسل العامة للجسم، وتتمثل تلك الفوائد في التالي:

فوائد العسل للرياضيين:

فوائد العسل

  • يعمل عسل المجرى على تقوية الجهاز العصبي للرياضي ليصبح أكثر قدرة على تحمل التمرينات الصعبة التي تحتاج لضغط ومجهود.
  • يعمل العسل على زيادة وتعزيز كرات الدم الحمراء، مما يمنح الجسم الطاقة والحيوية اللازمة له.
  • يحافظ على اللياقة البدنية للرياضيين وإنقاص الوزن.
  • يقلل من حدة الضغوطات النفسية التي يتعرض لها اللاعب الرياضي، بسبب الضغط.
  • قد يحدث بعض التغيرات المزعجة والشعور بالقلق والتوتر في الأوقات الليلية، بسبب تعب العضلات التي يعاني منها اللاعب بعد ممارسة التمارين.
  • يقي الجسم من التعرض للنزيف الداخلي الذي يحدث في حالة الإصابة بالكدمات أثناء التمارين الرياضية.
  • يساعد في تقوية عضلات القلب ليصبح أكثر قدرة على حمل الأوزان الثقيلة أثناء التمارين.
  • يقلل من الضعف والتعب الذي يشعر به الرياضي.
  • يقلل من نسبة الدهون والكوليسترول في الدم للحفاظ على صحة الجسم.
  • يعمل العسل في تطويل عمر العضلات لممارسة التمارين الرياضية.
  • يعمل العسل على مد الجسم بالطاقة في حالة بذل مجهود كبير في ممارسة التمارين، بسبب وجود السكريات من ضمن تكوينه.
  • يساعد في تجديد الدورة الدموية في الجسم.
  • يحافظ على الوزن المثالي للجسم.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات التي تساعد في بناء العضلات بشكل صحي.

ما هي فوائد العسل الأخرى للجسم بصفة عامة؟

والآن وبعد أن ذكرنا لكم أهم فوائد العسل بالأخص عسل المجرى للرياضيين للحفاظ على جسم صحي ووزن مثالي، فإننا الآن سنذكر لكم أهم فوائده العامة للجسم، تعرفوا عليها من خلال التالي:

  • يعمل العسل على تقوية المناعة ليصبح أكثر قدرة على التخلص من الأمراض التي تهاجمه.
  • يعمل على تقوية العظام، بسبب تكوينه الذي يحتوي على عنصر الحديد الأساسي في علاج هشاشة العظام والأسنان.
  • يحافظ على صحة الأسنان واللثة ويقلل من تورمها وإلتهاباتها.
  • يعالج الروائح الكريهة بالفم، بسبب تراكم الفطريات والبكتيريا داخل الفم.
  • يساعد في تحسين التمثيل الغذائي، خاصة لدى الأطفال.
  • يعالج سوء التغذية، بسبب عدم تناول الطعام الصحي أو بكميات قليلة.
  • يعالج أمراض الرئة والصدر بوجه عام.
  • يساعد في التخلص من الربو وحمى القش.
  • يساعد العسل في الدخول في الوصفات الغذائية التي تساعد في زيادة الوزن.
  • يعالج إلتهابات المثانة ويخلصها من الحصوات.
  • يفتت حصوات الكلى بشكل نهائي.
  • يعزز من عمل الكبد، ويخلص الكبد من السموم ويحافظ عليه من الأمراض.
  • يقوي بصيلات الشعر.
  • يحسن من صحة الجلد ويقلل من خطر إصابته بالأمراض مثل الأكزيما والصدفية.
  • يعزز من عمل العين ويخفف من خطر الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالعمر.
  • يقوي أعصاب الجسم والعضلات بشكل كبير، بسبب إحتوائه على نسبة من البروتينات.
  • يعمل على تخفيض مستويات السكر في الدم ويعالج إرتفاعه.
  • يعالج الأنيميا الحادة ونقص الهيموجلوبين.
  • يعالج أمراض الجهاز الهضمي ويقضي على جرثومة المعدة في وقت قصير.
  • يقلل من إلتهابات الأثنى عشر والقولون.
  • يخفف من الصداع النصفي المصاحب لحساسية الجيوب الأنفية.

وصفات بإستخدام العسل للرياضيين

هناك عدد من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن يستخدم فيها العسل قبل أو بعد التمرين، وتتمثل تلك الوصفات في التالي:

العسل في تنشيف العضلات:

كل ما عليك فعله هو تناول ملعقة واحدة من العسل الطبيعي بعد الإنتهاء من التمرين مباشرة، حيث سيعمل بشكل مباشر على تقوية العضلات بشكل ملحوظ وعدم تعريضها للترهل أو الإرتخاء.

مشروب العسل والبرتقال في علاج تقلصات العضلات والحفاظ على قوتها

المكونات:

  • كوب من البرتقال المنعش.
  • نصف كوب من العسل الطبيعي.
  • ملح مخفف.
  • الماء.

طريقة التحضير والإستخدام:

يمكنك بكل سهولة مزج كل المكونات مع بعضها البعض جيداً وتقليبهم، ومن ثم تناوله بعد التمرين مباشرة سيساعدك المشروب على تعويض ضغط التمارين الرياضية وإرتخاء العضلات والأعصاب، ويساعد في منحك الطاقة والحيوية اللازمة.

ما هي منتجات العسل التي يوفرها موقع عسلكم؟

للإستفادة من فوائد الغسل بشكل عام، تأكد من شرائك منتجات العسل الأصلية، ويعتبر موقع عسلكم من أكثر المواقع التي تحرص على تقديم منتجات العسل الطبيعي الأصلي تماماً، حيث يتخصص ببيع عسل المانوكا، وعسل السدر للأطفال، وعسل الزهور الطبيعي، وعسل سمر جنوبى، وعسل الطلح السعودي، والعسل الجبلي، وعسل نحل طبيعي، وعسل أصلي، وعسل أوروبي، وغيرهم من المنتجات الأخرى، يمكنكم التعرف عليها من خلال زيارة الموقع.

ما هي أهم النصائح التي يجب إتباعها في شراء منتجات العسل؟

  • تأكد تماماً ان العسل أصلي، لذلك احرص على شرائه من مكان موثوق فيه مثل موقع عسلكم، لأنه من المواقع التي تتمتع بسمعة جيدة في بيع منتجات العسل.
  • تأكد من تاريخ الصلاحية قبل الإستخدام.
  • لابد من حفظ العسل في مكان درجة حرارته معتدلة بعيداً عن درجات الحرارة المرتفعة للحفاظ على العسل صحي.
  • يمنع بتاتاً منح الأطفال الأقل من عمر العام العسل بجميع أنواعه، لأنه يسبب نوع من أنواع التسمم لهم في مثل هذا العمر.

ما هو سعر منتج العسل في موقع عسلكم؟

يتمتع منتجنا من العسل في موقع عسلكم بالسعر الأفضل على الإطلاق في السوق السعودي، ويعد سعره في متناول يد الجميع، يمكنكم التعرف عليه من خلال الموقع.

والآن وفي نهاية هذا المقال الرائع حول فوائد العسل بالأخص عسل المجرى للرياضيين على وجه الخصوص، وفوائده للجسم بصفة عامة، إذا كنتم بحاجة للحصول على هذا المنتج من العسل، لا تترددوا في طلبه من خلال موقع عسلكم، ليصل إليكم في أسرع وقت ممكن، أينما تكونوا.

اقرأ أيضاً: 3 وصفات باستخدام عسل الطلح السعودي

اقرأ أيضاً: فوائد عسل السدر للأطفال

قد يهمك أيضاً: عسل النحل شفاء من كل داء

اسراء الشرقاوي

كاتبة محتوى لأكثر من عام، أعشق الكتابة وأرى فيها سلاحاً قوياً لزيادة الوعي، لذا أعمل على تقديم محتوى عربي ثري في مجالات مختلفة، وذلك حتى أقدم من خلاله معلومات من شأنها أن تزيد من وعي القارئ العربي.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى